داشتن یک روحیه ی شاد و سرحال به این معنا می باشد که فرد دارای آرامش اعصاب و روان می باشد و این روحیه و آرامش می تواند از 90% بیماری های جسمی و روحی جلوگیری کند و فرد را به آن مبتلا نکند.
یکی از مواردی که می تواند به آرامش اعصاب و روان در فرد کمک کند، داشتن یک تغذیه ی مناسب و کافی می باشد تا تمام ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن تامین شود.
انسان های امروزه که در عصر مدرن زندگی می کنند، به دلیل درگیری و مشغله های زیاد فکری و جسمی خواهان آرامش اعصاب و روان می باشند و دوست ندارند که بدن آن ها همیشه در حالت آماده باش برای وارد شدن به حالت خشونت باشد. زیرا در این حالت فرد نمی تواند اعصاب و روان خود را کنترل کند و وارد خشونت می شود.
یکی از راه های بسیار مهم و ضروری برای داشتن آرامش روحی و روانی، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی مغذی می باشد و ما در این مقاله به شما کمک می کنیم که با استفاده از بادام درختی بتوانید این مواد مغذی را به بدن خود برسانید و به یک آرامش روحی و روانی برسید.
بادام و ویژگی های آن
بادام، یکی از انواع مغزهای بسیار مغذی از یک نوع درخت که بومی ایران، کشورهای اطراف و آسیای مرکزی است می باشد. اکثر ما انسان ها در همان ماه ها و سال های اولیه ی زندگی خود با این مغز پر خاصیت به صورت حریره ی بادام آشنا شده ایم و از این ماده ی مغزی استفاده کرده ایم. علاوه بر این خوردن آن در بزرگسالی بسیار توصیه می شود، زیرا باعث افزایش حوصله می شود و برای خانم های عصبانی بسیار مفید می باشد.
مغز بادام در داخل یک پوسته ی بیرونی و یک پوشش درونی سخت قرار دارد و بر خلاف اندازه ی کوچکی که دارد، سرشار از خاصیت، قند مفید، مواد معدنی، پروتئین، آهن، فسفر، پتاسیم، کلسیم و ویتامین آ و ب می باشد و می تواند این مواد مغذی را برای بدنتان تامین کند.
طبیعت بادام به صورت گرم، تر و شیرین می باشد و مانند یک ملین عمل می کند. همچنین می تواند تولید مثل در مردان و زنان را افزایش دهد.
خانمی در حال خوردن بادام برای ارامش اعصاب
بادام و کاهش استرس
قبل از اینکه درباره ی خاصیت های مفید بادام در برابر استرس آگاه شویم، ابتدا بهتر است که نکاتی را درباره ی استرس بیان کنیم.
استرس یک اختلال بسیار رایج و همه گیر می باشد و هر شخص ممکن است که به این اختلال دچار شود. این بیماری می تواند تاثیرات بسیار منفی و بدی را بر روی بدن داشته باشد و ذهن و روان او را درگیر کند.
در این اختلال، توان بدنی به مرور کم می شود و این ضعف به وجود آمده باعث می شود که در خلق و خوی فرد تاثیر بگذارد و اخلاق او را تحت شعاع قرار دهد. فشار خون بالا می رود، تمرکز دچار اختلال می شود، بیماری های قلبی و عروقی به وجود می آید و در نهایت قدرت یادگیری کم می شود.
بادام به عنوان یک مغز بسیار پر خاصیت می باشد و سرشار از ویتامین ب و ای است و جزء یکی از درمان های خانگی در برابر استرس می باشد، زیرا استفاده از این ویتامین ها و تامین بودن بدن با آن ها، سیستم ایمنی هم بالا می رود و همچنین، منیزیم بالای موجود در آن، مغز را به آرمش دعوت می کند.
بادام و خواص دیگر آن
بادام درختی، یک مغز بسیار مغزی می باشد و سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی مختلف، آنتی اکسیدان، چربی های سالم و… می باشد و با استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه می توانید اختلالات ذکر شده در ذیل را بهبود ببخشید:
- از یبوست جلوگیر می کند.
- سلامت پوست را تامین می کند.
- التهابات موجود در بدن را از بین می برد.
- فشار خون را تنظیم می کند.
- سلامت مغز را تامین می کند.
- کمک به پایین آمدن وزن بدن می کند.
- انرژی لازم برای بدن را تامین می کند.
- سلامت گوارش را تامین می کند.
- آنتی اکسیدان موجود در آن به پیشگیری از سرطان کمک می کند.
- از ابتلا به امراض قلبی جلوگیری می کند.
- سلامت دندان و استخوان را تامین می کند.
- برای بیماران دیابتی بسیار مفید است و کنترل کننده ی قند خون می باشد.
خانمی در دستانش پر از بادام است
بادام و تقویت اعصاب
با مصرف بادام می توانید، اعصاب خود را آرامش ببخشید و آن را درمان کنید. این مغز پر خاصیت در تمام فصول سال در دسترس می باشد و زیرا دارای ریشه های بسیار توانمند همراه با کمی رطوبت می باشد و برگ های بیضی شکل، باریک، نوک تیز و بسیار پررنگی دارد.
این مغز دارای روغن زیادی می باشد، ولی دقت داشته باشید که این روغن دارای ضرر نمی باشد و برعکس کلی هم خاصیت دارد و برای لوسیون ها و لوازم آرایشی بهداشتی هم مورد استفاده قرار می گیرد.
با توجه به تحقیقات انجام شده در مورد این مغز پر خاصیت، دارای صمغ، قند، موسیلار، پروتئین، روغن اشباء نشده، نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، ویتامن ب1، ب2، ب3 و … می باشد. در ذیل به دیگر خواص این مغز پر خاصیت اشاره می کنیم:
- سینه را نرم می کند.
- زخم روده و مثانه را درمان می کند.
- معده را تقویت می کند.
- درد کبد را کاهش می دهد.
- سرفه را درمان می کند.
- مغز را تقویت و در نهایت آرام می کند.
- سوزش و درد مجاری ادراری را درمان می کند.
- برای بینایی مفید می باشد.
- کم خونی را درمان می کند.
- ریشه های دندان را تقویت ی کند.
- خشکی دهان را درمان می کند.
- شیر مادران شیرده را زیاد می کند.
با توجه به مطالب ذکر شده در این مقاله با خواص بی نظیر این مغز پرخاصیت آشنا شده اید و می دانید که می تواند بیماری استرس و روحی را درمان کند و یا اینکه آن را کاهش دهد، زیرا سرشار از ویتامین های لازم برای سلامت مغز و تقویت آن می باشد و دیگر این که برای داشتن بدنی قوی و سالم باید این مغز را در رژیم غذایی روزانه و همیشگی خود قرار دهید و با خوردن آن از خواص بسیار مفید آن استفاده کنید.
