یکی از دغدغه های برخی از افراد، چاق و پر بودن صورت می باشد و داشتن گونه های برجسته را جزء زیبایی و جذابیت صورت می دانند. ما در این مقاله در مورد انواع آجیل های مناسب برای پر کردن صورت صحبت می کنیم.
بعضی از انواع مغزها مانند: بادام زمینی، بادام هندی، بادام درختی، گردو، پسته و فندق در چاق و پر شدن صورت بسیار تاثیر گذار می باشند و البته توجه داشته باشید که این مغز ها، علاوه بر پر کردن صورت برای درمان بسیاری از بیماری ها هم مفید هستند، زیرا مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند.
بر اساس تحقیقات انجام شده، آجیل و مغزیجات دارای فیبر، ویتامین A C E مواد معدنی مانند مس و روی، چربی‌های ضروری و پروتئین زیادی هستند و به همین دلیل باعث چاقی صورت، صاف و لطیف شدن پوست و درخشش آن می شوند.
همچنین، آجیل و مغزها دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتاسیتوسترول هستند و باعث آبرسانی به پوست می شوند و به همین دلیل می تواند به پر و زیبا شدن صورت شما کمک بسیار زیادی داشته باشند.
آجیل های مناسب برای چاقی صورت
یکی از دلایل استفاده از مغزها و آجیل ها، برای چاق شدن صورت می باشد و البته به این نکته توجه داشته باشید که میزان استفاده از این مغزهای پر خاصیت باید به اندازه باشد و مصرف زیاد آن ها به چاق شدن سریع تر صورت کمک نمی کند و مشکلات متعدد دیگری را در بدن به وجود می آورند و بنابراین باید به مقدار استفاده از آن ها هم توجه زیادی داشته باشید. در ذیل این مغزهای مفید برای پر شدن صورت را ذکر می کنیم:
پسته
یکی از مغزها و یا آجیل های بسیار پر طرف دار و البته مقوی و انرژی زا پسته می باشد و به طلای سبز هم معروف شده است. این مغز دارای انواع ویتامین ها، پروتئین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های غیر اشباع می باشد و هر کدام از آن ها می توانند نقش منحصر به فردی را در بدن ایجاد کنند.
چربی های غیر اشباع آن می تواند کلسترول مفید خون را تنظیم کند و البته که آنتی اکسیدان موجود در آن هم، به تولید آندروژن که برای درمان جوش و آکنه بسیار مفید است بسیار کمک می کند و همچنین چربی های سالم آن عضله و ماهیچه های صورت را تقویت می کند و باعث می شود که صورت شما پر و زیبا شود.
البته به این نکته هم توجه داشته باشید که آهن موجود در پسته، باعث درمان کم خونی می شود و به رنگ پریدگی صورت و چهره کمک بسیار زیادی می کند. به همین دلیل می توانید مصرف مرتب و روزانه ی پسته را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
پسته در کاسه از بالا
بادام
بادام هم، جز مغزهایی می باشد که باعث چاق شدن صورت می شود و با توجه به مواد معدنی و مغذی به حجیم شدن عضلات و ماهیچه های صورت، بسیار کمک می کند.
این مغز، دارای پروتئین ها، ویتامین ها، فیبر و مواد دیگر می باشد و این ویتامین باعث شاداب شدن پوست و تامین رطوبت آن می شود.
البته بادام، دارای انواع مختلفی مانند: بادام های هندی، بادام های زمینی و بادام های درختی می باشد و همه ی آن ها مخصوصا بادام هندی باعث پر و چاق شدن صورت می شوند، زیرا بادام هندی دارای آنتی اکسیدان بسیار بالایی می باشد و سرشار از سلنیوم و ویتامین E است و به همین دلیل به رشد و ترمیم سلول های پوست کمک می کند و آن ها را تقویت و جیم می سازد و به طور کلی گردش خون در صورت را بهبود می بخشد و باعث شادابی و سرحالی صورت می شد، پس بهتر است که این مغز پر خاصیت را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید.
بادام برای سلامتی
فندق
فندق هم، یکی دیگر از مغزیجات و یا آجیل های بسیار مفید برای صورت می باشد و مثل بادام هندی، بادام زمینی و پسته باعث حجیم شدن ماهیچه های صورت و ترمیم بافت آن می شود.
همچنین، باعث از بین رفتن انواع جوش، شادابی پوست و روشن شدن آن می شود و آبرسانی بسیار عمیقی به آن می دهد. دارای امگا 3 بسیار زیادی می باشد و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند و سلنیوم موجود در آن، خاصیت کشسانی به پوست می دهد و با توجه به این خاصیت های ذکر شده بهتر است که مصرف روزانه ی فندوق را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
فندق برای صورت
گردو
گردو بسیار مقوی می باشد و باعث بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه می شود و دارای مقدار زیادی ویتامین است. چربی های غیر اشباع موجود در آن، باعث تنظیم کلسترول بد بدن می شود و برای داشتن صورتی پر و چاق بهتر است که روزانه سه عدد گردو مصرف کنید و در رژیم غذایی خود قرار دهید.
گردو برای صورت
بادام زمینی
بادام زمینی هم به دلیل داشتن پروتئین به چاق و سفت شدن پوست صورت کمک می کند و باعث می شود که پوست صورت شما، جوان تر به نظر برسد.
این مغز، دارای اسیدهای چرب ضروری، پروتئین و فیبر زیادی است و منبع بسیار زیادی از ویتامین د که یکی از ویتامین ها موثر در پوست است نیز می باشد و ویتامین ای موجود در آن هم، رگ‌های خونی را گشاد و باعث مرطوب نگه داشتن پوست می شود.
دیگر اینکه با توجه به منیزیم و پتاسیم فراوان موجود در آن باعث سریع تر شدن جریان اکسیژن و مواد مغذی می شود و به همین دلیل دارای پوستی شاداب و درخشان می شوید.
بادم زمینی خام
خوردن منظم آجیل برای چاقی صورت
با توجه به تحقیقات انجام شده، مصرف منظم آجیل ها و مغزها، باعث افزایش وزن کلی بدن نمی شود و می توانید با خوردن منظم آن از لاغری بیش از اندازه ی صورت خود هم جلوگیری کنید، زیرا در رژیم های غذایی ممکن است که چربی های صورت شما از بین برود و پوست صورت شل بشود و مصرف آجیل باعث چربی سوزی و کالری سوزی، در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود و آن را افزایش می دهد و از انباشته شدن چربی اضافی در قسمت های شکم و پا جلوگیری می کند.
آجیل های ذکر شده علاوه بر مواد مغذی، دارای انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می باشند و به همین دلیل، منبع غنی از انواع مواد مغذی را برای فراهم می کنند و در افزایش وزن و چاقی صورت بسیار تاثیر گذار هستند.
